Welche Behandlungsmöglichkeiten bieten sich ?

1. Gruppenarbeit
Bezeichnung: "Bewusstheit durch Bewegung"
Hierbei werden die Bewegungsabläufe verbal angeleitet und von den Teilnehmenden in eigene Bewegungen umgesetzt.
Umfang sowie Intensität dieser Umsetzung sind individuell und beruhen auf keinem "richtig oder falsch" Paradigma.

2. Einzelstunden
Bezeichnung: "Funktionale Integration"
Hierbei wird die Bewegung durch die Hände der Feldenkrais-Pädagogin initiiert und weitergegeben. Als Teilnehmer/in nimmt man diese Impulse auf, um die Bewegungsabläufe wahrnehmen zu können. Sie / er bleibt daher von der Bewegungsaktivität eher passiv und spürt vielmehr der Auswirkung der erlebten Bewegung nach.


Was kann ich von der Feldenkrais-Methode erwarten ?

Es geht z.B. um folgende Fragen:

  • Wie bewege ich mich im Alltag oder am Arbeitsplatz ?
  • Wieso fällt mir manche Bewegung so schwer ?
  • Wodurch entstehen Verspannungen und Schmerzen, die meine Agilität behindern und meine Bewegungen einschränken ?

Gleichzeitig geht es darum zu lernen:

  • Wie ich mich leichter und fließender bewegen kann
  • Wie ich nur soviel Kraft als notwendig einsetzen kann
  • Wie ich schmerzfreie Bewegungsmuster entwickeln oder re-aktivieren kann
  • Wie ich alltäglichen Stress minimierten oder abbauen kann
  • Wie ich meine Aktivitäten noch angenehmer und entspannter erleben kann
  • Wie ich mein Wohlempfinden verbessern kann

     zurück